Archives Le coach sportif France Bleu Saint-Étienne Loire
Diffusion le dimanche 1 décembre 2019 de 7:15 à 7:17
Le sport et le froid
Diffusion le dimanche 24 novembre 2019 de 7:15 à 7:17
Je suis fatigué....j'annule ma séance de sport ?
Nous connaissons tous et toutes cette sensation : vous venez de rentrer chez vous, épuisé , vous vous levez fatigué. Annuler la séance de sport ? Ou pas ? La réponse avec Anthony Chave, coach sportif, Perform coach.
Diffusion le dimanche 17 novembre 2019 de 7:15 à 7:17
Les enfants et le sport
Saviez-vous qu’impliquer vos enfants dans plusieurs sports et une variété d’activités physiques peut en fait être préférable à long terme?
Diffusion le dimanche 10 novembre 2019 de 7:15 à 7:17
Varier les sports pour progresser et repousser vos limites
Qui aime rester dans la routine ? La routine empêche la progression. Varier les intensités, les horaires, les exercices, pour un travail physique complet et progressif.
Diffusion le dimanche 3 novembre 2019 de 7:15 à 7:17
Exercices sportifs à la maison sans matériel
Diffusion le dimanche 27 octobre 2019 de 7:15 à 7:17
Les parcours santé, parcours sportifs, c'est idéal pour le sport en extérieur
Les parcours santé sont très complets, gratuits et ouverts à tous,ce sont de véritables salles de gym de plein air. Souffle, force, agilité, équilibre, coordination, prise de risque… Toutes les aptitudes sont sollicitées. Les recommandations d'Anthony Chave, Perform Coach.
Diffusion le dimanche 20 octobre 2019 de 7:15 à 7:17
Sport et mal au dos
Le mal du siècle, le mal au dos. Doit-on arrêter le sport ou privilégier des exercices adaptés ? Lesquels ? La réponse avec Anthony Chave, notre coach sportif.
Diffusion le dimanche 13 octobre 2019 de 7:15 à 7:17
Quels exercices sont indispensables pour avoir un ventre plat ?
Gainage et respiration sont indispensables. Mais pour chasser les bourrelets , il faut adopter une bonne hygiène de vie, l'alimentation est primordiale.
Diffusion le dimanche 6 octobre 2019 de 7:15 à 7:17
Quels exercices sont recommandés pour perdre du poids?
Doit-on obligatoirement passer par la case "sport" pour perdre du poids ? Quels exercices sont efficaces pour éliminer les kilos en trop ?
Diffusion le dimanche 29 septembre 2019 de 7:15 à 7:17
Sport à la maison : tapis et corde à sauter indispensables
Quoi de plus ludique que la corde à sauter pour faire du sport à la maison ? La corde à sauter est l’un des exercices les plus complets à pratiquer à votre rythme. Elle vous permet de travailler votre cardio et votre tonicité musculaire, et permet la perte de poids.
Diffusion le dimanche 22 septembre 2019 de 7:15 à 7:17
Quels exercices pour progresser et améliorer ses performances?
Quels exercices sont recommandés pour améliorer sa condition physique, et progresser ! La réponse avec Anthony Chave, notre coach sportif.
Diffusion le dimanche 15 septembre 2019 de 7:15 à 7:17
Quels exercices pour avoir de beaux abdominaux ?
Les abdominaux assurent la tonicité de la paroi antérolatérale de l'abdomen. Des abdos de rêve, c'est possible, avec les conseils de notre coach, Anthony Chave.
Diffusion le dimanche 8 septembre 2019 de 7:15 à 7:17
Le coach sportif
Diffusion le dimanche 1 septembre 2019 de 7:15 à 7:17
Bonnes résolutions, reprise en douceur : le gainage
