Comment faire du sport en 15 minutes chrono
15 juin 2020Mini échauffement et mini retour au calme, de l'intensité pour des exercices en 15 minutes ! Les conseils d'Anthony Chave Perform Coach.
Archives Le coach sportif France Bleu Saint-Étienne Loire 2020
Par Madec Corine
Hydratation et nutrition pendant l'été
26 juin 2020La pratique de la natation
25 juin 2020L'aquagym
24 juin 2020Quelques clés pour avoir un ventre plat
23 juin 2020Le travail des abdos
22 juin 2020La récupération des coureurs
19 juin 2020La reprise, toute en douceur...
18 juin 2020Variez le tempo !
17 juin 2020Les sauts
16 juin 2020Le ventre plat
12 juin 2020
Comment faire du sport avec un bâton ?
11 juin 2020Différents exercices avec un bâton permettent un renforcement musculaire en profondeur, ou le travail de l'équilibre.
Quel matériel acheter ?
10 juin 2020Faire du sport chez soi sans se ruiner, quel matériel est indispensable?
Aller plus loin avec la corde à sauter
9 juin 2020Amusez-vous avec la corde à sauter, différents exercices qui permettent de travailler différents muscles et tonifient le corps.
La variation dynamique des gainages
8 juin 2020Osez le gainage dynamique qui offre un travail additionnel de mobilité et de stabilité articulaire.
Variez votre entraînement !
5 juin 2020Varier les entraînements permet de progresser de manière ludique. Varier les sports, varier les plaisirs !
Mettez de l'intensité dans vos exercices !
4 juin 2020Varier l'intensité des exercices permet de brûler graisses et calories longtemps après l'effort.
Les fessiers
3 juin 2020Les exercices indispensables pour muscler ses fessiers avec Anthony Chave, coach sportif, Perform Coach.
Comment récupérer et pourquoi ?
2 juin 2020Retrouvons les bonnes habitudes avec les conseils de notre coach sportif Anthony chave
Le travail des bras
1 juin 2020