Replay du lundi 26 octobre 2020

100% Sport 1ère mi-temps : Avec Belmondo Bakengela, prof de fitness, Zumba et Pilates

Belmondo anime déjà des cours de fitness et de Zumba pour le club Olympique Rouézin Il se lance désormais dans des cours de Pilates à Rouez-en-Champagne !

Belmondo BAKENGELA prof de fitness, Zumba et Pilates
Belmondo BAKENGELA prof de fitness, Zumba et Pilates - Belmondo BAKENGELA

https://www.belmondofitness.net/

https://www.facebook.com/moovcalienteMC/ 

La Zumba signifie "bouger vite et s’amuser". Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.

Le fitness  a pour but d’améliorer son bien être et sa forme, notamment grâce à une activité physique pratiquée sous forme de cours collectifs. Très à la mode depuis le milieu des années 90, il tire son origine de l’aérobic, inventé au début des années 70.

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

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