Replay du mercredi 28 octobre 2020

100% Sport 1ère mi-temps avec Sylvain SURIN de l'US Ecommoy Handball

- Mis à jour le

Pour répondre à ces ambitions, la FFHandball a créé le « Handfit », la première offre de pratique « Plaisir – Santé – Bien-être ».

Séance de Handfit
Séance de Handfit - FFHandball

HANDFIT est une pratique collective au service de la santé de l’individu et qui doit permettre à la FFHandball, de proposer à des publics nouveaux, une possibilité de pratique répondant à des besoins jusque-là non couverts.
Il s’agit là de fidéliser une population dès 30 ans et ce, sans limite particulière d’âge ouvrant ainsi des champs de collaboration avec des structures d’accueil pour personnes âgées.
La séance de Handfit se pratique au côté d’un animateur ou coach handfit et dure 45 mn ce qui correspond aux recommandations du Plan National de Prévention par l’Activité Physique.

Le format d'une séance se décompose en 5 phases dont le

COOLDOWN  phase finale de la séance. Elle privilégie des situations favorisant le retour au calme, la récupération guidée, la relaxation de l’organisme, le massage (Hand Roll) qui aura été soumis à un stress physique durant la séance de HANDFIT.

Ce petit rituel, en groupe et autour de l’animateur HANDFIT, permettra dans un moment convivial de :
Récupérer plus rapidement de la séance du jour

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