Replay du mardi 20 octobre 2020

100% Sport: Comment améliorer sa foulée?

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100% sport à l'affut des tendances et des dernières modes!

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La dernière tendance en matière de fitness : le houla hoop  !   

vous allez aujourd'hui être ravie de découvrir ses nombreux bienfaits pour le corps.  faire tourner un cerceau autour de sa taille ça muscle les abdominaux... mais pas que ! Il existe des cours pour adultes et enfants à la MJC de Migennes avec  Joanna Cordier a

Comment gagner en éfficacité? 

on va parler de vous les jogguers, les runners.. on va parler de votre foulée. Comment l'améliorer,   Quelle est la foulée idéale en course à pied? Tous les conseils de Yoann Cabaj coach sportif pour l'association Pas à Pas santé

La Self-Défense à Fleury-la-Vallée

Et enfin direction le dojo de Fleury-la-Vallée, pour des cours de self défense.Une discipline complète qui permet de se défouler, d'apprendre à s'affirmer et qui permet aussi de vivre plus sereinement.  Franck Chevallier  est le responsable du Dojo enseignant de karaté et la self défense - vice-président du  comité départemental de Karaté.

les infos de l'Institut Shao-lin Kempo 

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