Replay du mercredi 28 avril 2021

Le Taïso, une méthode de préparation japonnaise, avec le Judo Club Clémentin

- Mis à jour le

Et le matériel essentiel pour démarrer l'escalade, avec le Club Alpin d'Auxerre

Le Taïso est idéal pour s’échauffer au judo
Le Taïso est idéal pour s’échauffer au judo © Getty - GEN UMEKITA

Envie de vous essayer à l'escalade ?

Grimpez à la force du poignet grâce au Club Alpin d'Auxerre ! Mais avant, il faut choisir le matériel adéquat.

Baudrier, cordes, casques, on fait le tour des équipements de base pour une pratique sereine de l'escalade, avec Rémi Laurent, initiateur au Club Alpin d’Auxerre.

Le Taïso, vous connaissez ?

Ce sont tout un ensemble de techniques, de mouvement, dérivés du judo, qui combinent échauffement, renforcement musculaire et relaxation. Le Taïso est accessible à tous, en intérieur comme en extérieur.

Au Judo Club Clémentin, le Taïso se pratique sous la houlette de Nicolas Fourmaux, vice champion du monde de kata.

Bon plan : vous vous pouvez inscrire dès maintenant, sur le site du club.

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