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Manger sans se priver grâce à la méthode d'une malouine
Manger sans se priver grâce à la méthode d'une malouine © Maxppp -

Mincir en ligne avec une malouine, récompensée aux talents Bretagne 2017

Diffusion du vendredi 29 décembre 2017 Durée : 1min

Sandra Fernandes-Machado a mis au point un programme en ligne, qui promet de retrouver la liberté de manger de tout

Sans être nutritionniste, ni diététicienne, Sandra Fernandes-Machado est une chercheuse comportementaliste dont la spécialisation est la prévention, d'aider les gens à changer leurs attitudes et réactions face à l'alcool ou au tabac, mais aussi d'accompagner ceux qui ont des compulsions alimentaires ou font des régimes à répétition. 

Elle s''intéresse avant tout à l'image de soi, à l'origine des compulsions.  Son but est de faire retrouver le plaisir et la liberté de manger de tout, sans frustration ni culpabilité. 

Elle vient de monter un programme en ligne de six mois, dont le nom est prometteur« Être libre de manger ».Tout se passe sur internet, avec 80 vidéos enregistrées de quinze minutes, pour un accompagnement au quotidien et des exercices. On y découvre des gestes simples qui, à force d'être répétés, deviennent automatiques, le tout en 4 étapes...quand on vous dit que tout se passe dans la tête! 

Pour aller faire un saut sur son site : https ://sandrafm.com

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