Replay du mardi 19 janvier 2021

Violences conjugales, ces femmes qui se reconstruisent par les sports de combat

Le sport est un bon moyen de reprendre confiance en soi après une épreuve difficile. En quoi pratiquer un sport de combat peut être bénéfique ?

Pratiquer un sport de combat peut avoir de nombreux bénéfices
Pratiquer un sport de combat peut avoir de nombreux bénéfices © Getty

Le sport est indispensable pour se maintenir en bonne santé mais il est aussi très bon pour le mental : c'est un outil formidable pour retrouver l'estime de soi. 

Après une épreuve difficile, quand on pense qu'on ne vaut rien et qu'on a perdu toute confiance en soi, faire du sport est une excellente thérapie. Parmi les sports les plus efficaces : les sports de combat. C'est pourquoi de nombreuses associations viennent en aide aux femmes battues en les accompagnant dans la pratique de ce type de sport. En se reconnectant à leur corps, elles retrouvent leur dignité : un cheminement essentiel vers la reconstruction.

Comment le sport peut-il aider à reprendre confiance en soi et comment le choisir ?

Pour en parler : Laurence Fischer, athlète de haut niveau, championne du monde de karaté et fondatrice de l’association "Fight For Dignity"

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