Replay du jeudi 19 novembre 2020
Comment avoir une meilleure hygiène de vie pendant le confinement ?
Pendant le confinement, il n'est pas toujours évident de garder un rythme de vie sain.
Pendant le premier confinement, on aurait pris en moyenne 2,5 kg. Il faut dire qu'en restant à la maison à longueur de journée, on n'a pas d'autres choses à faire le week-end que de cuisiner, regarder de bons films, lire et grignoter... Ce n'est pas l'idéal pour préserver sa silhouette et sa santé !
Cette fois-ci, hors de question de se laisser aller. Alors, comment faire pour bien manger et rester en forme sans trop d'effort ?
Pour en parler : Mathieu Bourgeois, diététicien en nutrition sportive et humaine, nutritionniste de l'application LaSèche.
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