Replay du jeudi 19 novembre 2020

Comment avoir une meilleure hygiène de vie pendant le confinement ?

Pendant le confinement, il n'est pas toujours évident de garder un rythme de vie sain.

Passer sa journée à regarder la télé et à grignoter est tellement tentant pendant le confinement
Passer sa journée à regarder la télé et à grignoter est tellement tentant pendant le confinement © Getty

Pendant le premier confinement, on aurait pris en moyenne 2,5 kg. Il faut dire qu'en restant à la maison à longueur de journée, on n'a pas d'autres choses à faire le week-end que de cuisiner, regarder de bons films, lire et grignoter... Ce n'est pas l'idéal pour préserver sa silhouette et sa santé ! 

Cette fois-ci, hors de question de se laisser aller. Alors, comment faire pour bien manger et rester en forme sans trop d'effort ?

Pour en parler : Mathieu Bourgeois, diététicien en nutrition sportive et humaine, nutritionniste de l'application LaSèche.

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