Replay du mardi 15 septembre 2020

Épuisement professionnel : comment se reconnecter à soi ?

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La France est au 3ème rang mondial des dépressions liées au travail. Insidieux, le burn-out survient quand il est déjà trop tard pour réagir. Alors comment faire pour l'éviter ?

L'épuisement professionnel fait de nombreuses victimes en France chaque année
L'épuisement professionnel fait de nombreuses victimes en France chaque année © Getty

Le stress lié au travail peut devenir difficile à supporter. Vous êtes fatigué, vous dormez mal, vous n'avez plus confiance en vous, vous n'arrivez plus à être efficace et vous avez le sentiment de ne pas réussir à sortir la tête de l'eau... Et puis un jour, c'est la goutte de trop, vous n'arrivez pas à vous lever le matin pour aller travailler : c'est le burn-out. Comment reconnaître les signes avant-coureurs et réagir à temps ? Comment se reconstruire après un épuisement professionnel ?

Pour en parler : Virginie Bapt, psychothérapeute et Agathe Mayer, journaliste et co-auteure de "Ils ont vécu le burn out" aux Editions Vuibert.

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