Soigner son sommeil pour préserver son énérgie !

Est-ce que vous avez l’impression d’être en pleine forme, d’avoir encore de l’énergie à revendre en plein milieu de la journée ? 

Pour la plupart d’entre nous, la réponse sera non…C’est vrai qu’en novembre, malgré les vacances de la Toussaint, nos journées passent tellement vite, on a tant de choses à faire qu'on est déjà fatigués avant même d'avoir commencé on tombe de sommeil le soir en rentrant à la maison. 

Encore faut-il réussir à bien dormir pour récupérer…Et ça ce n’est pas évident. Pour y remédier, les conseils de notre invité : Pierre Philip. Il est psychiatre et auteur d’un livre de conseil : « Antifatigue » , un livre qui va nous permettre de renouer avec un sommeil réparateur…