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Du lundi au vendredi à 6h50

Illustration libre comme l'air
Illustration libre comme l'air - NC

Des activités zen au boulot avec ''Libre comme l'air''

Diffusion du jeudi 9 novembre 2017 Durée : 5min

Parmi les 27 pays de l'Union Européenne, seules la Grèce et Chypre font apparaître des taux de stress plus élevés. Et si on cultivait la zen attitude ? C'est ce que vous propose Maël Texier, responsable de "libre comme l’air". Maël se déplace dans les entreprises pour chasser le stress avec des activités zen : des mouvements et étirements (inspirés du yoga, de pilate, du taï-chi...), jeux d'échanges sur le corps et l'esprit, respiration, méditation (s'entraîner à prendre du recul par l'attention au souffle), lâcher-prise et relaxation (détente, massage, nutrition). Maël Texier est notre invitée à 6h50.