Replay du mardi 2 avril 2019

La Médécine chinoise et l'anxiété

- Mis à jour le
C Ma Santé Francis Humbert, Médecine Chinoise
C Ma Santé Francis Humbert, Médecine Chinoise © Radio France - Servane Estarellas

La Santé au Naturel, c’est tous les jours 

Cette semaine, un sujet qui nous concerne tous, l’anxiété !

Comment aller mieux ? 

Vous aurez des pistes avec la sophrologie, les huiles essentielles,  notre psychothérapeute , les plantes et ce matin, l’éclairage de la médecine chinoise

Francis Humbert est praticien en ostéopathie et Médecine Chinoise Traditionnelle 

En tant que praticien en  MTC et en Ostéopathie comment appréhendez vous l’Anxiété?     En Médecine chinoise  être anxieux c’est être enclin à se faire du souci, à s’inquiéter , à se tourmenter, on parlera de la Terre, qui est l'élément Central. On peut le comparer à notre Terre qui tournent en rond tous les jours et qui a la capacité de prendre une graine au sein de son humus et de la transformer avec patience et générosité pour donner une jolie plante. En médecine chinoise le système de régulation interne est calqué sur le système de régulation externe. Ainsi notre système Terre interne quand il tourne produit la réflexion Ainsi on défini l’anxiété en  médecine chinoise comme un état de la pensée ou la réflexion tourne en rond sans déboucher sur quelque chose de créatif. Il est normal de se poser des questions à propos d'une situation de penser pour trouver des solutions à ses interrogations   La particularité de la médecine chinoise est que l'on définit une émotion comme étant le fruit d'une production organique, l'organe  est au  travers de la production de ses essences et du Sang l'expression d'une émotion. Il est passionnant de constater au travers de l’étude des émotions le coté visionnaire de la médecine chinoise. Bien avant nous elle avait appréhendé les fondements de la psychosomatique  Quand on parle d’émotions, de mental dans le cadre de la médecine chinoise, on ne sépare pas physique et mental, matière et esprit.  Ainsi les activités émotionnelles sont très liées aux organes internes ? ·      Ce qui fait que si l'organe n'est pas de bonne qualité, il va aussi être capable, d'être l'expression d'une émotion  perturbée au travers de son mauvais fonctionnement , cette émotion déréglée sera le reflet de la perturbation de son mouvement         Les émotions déréglées ou réponses émotionnelles perturbent les mouvements de l’énergie, ce qui aura une incidence sur la dynamique du corps      Lorsque l’on parle de sentiments émotions il faut comprendre qu’ils sont une intensification ou un ralentissement des mouvements naturels du Qi ou énergie de chaque élément, pour la Terre, c’est un mouvement de ramassage et de retour au centre que l’on peut qualifier d'introversion ·       Tout organe peut être perturbé : a) Par un facteur d'agression externe, une blessure verbale non digérée, une situation que l’on vit mal et qui va dépasser les capacités d'adaptation de l'organe provoquant son déséquilibre qui va produire à son tour  une émotion perturbée  b) Par un facteur de déséquilibre interne qui va affecter la production de la quintessence de l'organe et par extension la qualité de l’expression émotionnelle de cet organe. Quel est l’organe concerné par l' anxiété? Ainsi la réflexion dépend de l'activité normale du système Terre, des trois organes formant le système de Terre soit l’Estomac, la Rate et le Pancréas,qui doit être nourrit par une bonne qualité de l’élément Feu correspondant au Coeur         Ainsi quand la réflexion est appropriée elle est capables comme la Terre d’organiser en souplesse, sans contraintes  tous les éléments s’offrant à elle pour l’amener à une juste réponse Ainsi quand la capacité d'adaptation de ces systèmes est dépassée, quand la pensée et la réflexion se dérègle et ne fournit plus de solution claire permettant une adaptation juste face à un problème elle devient obsessionnelle tournant en rond pour déboucher finalement sur rien de concret mais sur une confusion mentale qui produit de l’anxiété voire de la rumination . L’Esprit est obscurcit entraînant un décision et résolution mal adaptée Ainsi le système fonctionne dans les deux sens? Bien sûr on  peut dire que l'ascenseur fonctionne dans les deux sens A) Dans le cas de l'anxiété  durant trop longtemps ,elle va affecter le système terre provoquant des désordres digestifs B ) On peut dire aussi qu’un  système digestif paresseux aura tendance à produire de l’anxiété C) On peut peut même ajouter que le mouvement introversion de l’anxiété aura tendance à fermer la structure corporelle   Quelles sont les solutions?   

  • Il faut évidemment essayer      de trouver une solution à une situation anxiogène externe
  • L'acupuncture étant un       moyen efficace pour régulariser l’anxiété en remettent en harmonie      le flux énergétique du système Terre 
  • En diététique on privilégie      les aliments neutres et de saveur douce pour stabiliser l'énergie de la      terre (en particulier l’artichaut, l'avocat, la betterave, la carotte),      des aliments de saveur amère qui vout calmer l'énergie du cœur(en      particulier l'endive, le céleri, la mache).
  • Il faut nourrir et      harmoniser le Coeur avec des bourgeons d’aubépine.
  • Les techniques manuelles       d’ouverture en ostéopathie vont permettre d’harmoniser le      mouvement de fermeture des structures corporelles concernées par l'anxiété      , dans notre cas il s’agit des groupes antérieurs et médian
  • L’ostéopathie viscérale       va redonner de la mobilité au système digestif, Estomac Rate ,      Pancréas et via le système sympathique réniforme positivement le cerveau

En tant que praticien en  MTC et en Ostéopathie comment appréhendez vous le sommeil?   Il est évident que si on parle du sommeil on va évidemment parler de sa qualité , et si l’on parle de sa qualité on va  bien entendu évoquer  l’insomnie Parlant d’insomnie nous sommes en  médecine chinoise devant un  symptômes qui rentre dans le cadre d'un syndrome plus général En MTC la nuit et le sommeil sont Yin, au lever du soleil, le Yang réapparait avec un nouveau dynamisme des êtres En médecine chinoise on ne peut pas envisager le sommeil sans parler de l'élément Cœur. Le Coeur  rentre dans le cadre des cinq éléments, il est en analogie avec l’Eté, il représente notre soleil intérieur qui éclaire et organise notre vie physiologique et surtout notre vie mentale Le  pivot de la compréhension s’appuye sur le Coeur  La médecine chinoise attribue au Cœur les activités de l’esprit, de la conscience et la pensée, c’est pourquoi on parle du « Cœur de l’Esprit ». Il faut donc comprendre le Cœur sous deux aspects indissociables :  Le Cœur régissant l’aspect circulatoire qui est « le Cœur de chair et de sang »  Le Cœur régissant  le mental qui est « le Cœur de l’Esprit » Quand le Cœur, l'empereur est en quiétude, il organise les émotions, les sentiments, on dort bien. Mais le Cœur (grand organisateur) peut être perturbé par le déséquilibre des autres organes et l’on dort moins bien Ainsi ce cœur mental comme le dit la tradition est l'empereur et comme chacun le sait l’ Empereur est intouchable, donc pour un sommeil de qualité il faut que l'empereur soit en quiétude Donc le premier élément à envisager dans l'insomnie est le cœur   Est-il le seul concerné?   Il peut être touché par les émotions , les tracas et si le coeur émotionnel s’agite, il n’y a plus d’éclairage, ni organisation on dort mal et une inclinaison à la tristesse, Il peut être touché dans son fonctionnement et toute les perturbations de son fonctionnement produisent des symptômes caractéristiques de dysfonctionnement mental et émotionnel de divers degrés et de type insomnie. Souvent le Coeur peut-être perturbé pas par tous les autres éléments: 

  • Le Foie en analogie avec le      printemps et son mouvement instable va  donner de l'agitation avec      des réveils vers 3 - 4 heures du matin et des rêves abondants
  • La Terre et ses problèmes      d’anxiété ou les désordre digestifs vont perturber le Coeur
  • Le système de  L’eau      va provoquer des insomnies sévères, l’excès de relations sexuelles nuit      aux reins, insomnies des personnes âgées dont l’énergie des reins baisse      Etc..

Ca n’a pas l’air d’être simple?   Ça n'est pas simple: On peut traiter simplement le symptôme en traitant seulement le cœur, ce qui fonctionne médiocrement Retourner en activité Yin dite de repos en évitant toutes activité trop stimulante avant le sommeil , ou les films qui perturbent le mental, trop d’écran pour les enfants Pour bien faire il faut traiter l’origine, la racine qui vient d'un autre élément qui va perturber l'empereur     Quelles sont les solutions?     Il va falloir traiter en fonction du problème causal Essayer de régler l'élément perturbateur externe Régler les problèmes d'hygiène alimentaire, manger de manière plus frugale le soir Privilégier les aliments de saveur amère et douce et de nature rafraichissantes, céréales cuites la vapeur semoule , riz, et certains fruits et légumes, laitue, navet, radis, navet, artichaut, poires banane, pomme, poire , jujube… Les bourgeons  de Figuier et de Tilleul harmonisent le Coeur Le Qi qong est une voie qui ouvre à l’harmonie intérieure qui harmonise bien le Shen le Coeur Un traitement en acupuncture est un bon outil permettant de  régulation le flux énergétique dans les cinq éléments, ainsi que l'auriculothérapie Le traitement réflexo plantaire est efficace En ostéopathie l’approche manuelle qui harmonise les tensions des fascias du corps donne de très  bons résultats, elle permet une prise de conscience ses tension intérieures      

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