Replay du jeudi 25 février 2021

Astuces Anti Fatigue hivernale

- Mis à jour le

Comment garder la pêche et le moral ? Parce qu’en ce moment, on est vraiment à plat !

Pascale Roussin, coach Sport, Santé, Bien-Être à Nîmes
Pascale Roussin, coach Sport, Santé, Bien-Être à Nîmes © Radio France - Servane Estarellas
Pascale Roussin, coach Sport, Santé, Bien-Être à Nîmes
Pascale Roussin, coach Sport, Santé, Bien-Être à Nîmes © Radio France - Servane Estarellas

On choisira des légumes de saison comme la courge, la citrouille, le potimarron, etc. La famille des choux est aussi très intéressante pour booster le système immunitaire. On favorisera les apports en oméga 3 et en vitamine D qui sont particulièrement intéressants pour lutter contre le manque d'énergie hivernal.

Et surtout on écoute et on met en pratique les conseils avisés de notre expert :

Pascale Roussin, coach Sport, Santé, Bien-Être à Nîmes 

Pascale Roussin, coach Sport, Santé, Bien-Être à Nîmes
Pascale Roussin, coach Sport, Santé, Bien-Être à Nîmes © Radio France - Servane Estarellas