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C Ma Santé avec Vanessa Bozec est docteur en Pharmacie, spécialisée en aromathérapie
C Ma Santé avec Vanessa Bozec est docteur en Pharmacie, spécialisée en aromathérapie © Radio France - Servane Estarellas

Perte de Poids et Huiles Essentielles

Diffusion du jeudi 25 avril 2019 Durée : 4min

La Santé au Naturel,  c’est tous les jours 

Cette semaine, on vous aide à perdre du poids

Vanessa Bozec, Docteur en Pharmacie, spécialiste en aromathérapie qui sort ses flacons d’huiles essentielles.

On peut perdre du poids avec les Huiles Essentielles ?

Il est impossible de perdre 5 ou même 10 kilos exclusivement en faisant usage d’huiles essentielles.

Il faut premièrement, rester dans un processus sain de perte de poids avec une bonne

nutrition, un mode de vie sain, de l’activité physique et parfois même une prise en charge

psychologique peut être nécessaire.

Et après en accompagnement, certaines huiles essentielles vont être des alliées de taille

pour aider à réduire les envies de manger, d’autres vont nettoyer les émonctoires des

toxines et d’autres huiles essentielles peuvent en application cutanée améliorer des aspects

corporels indésirables (cellulite, capitons).

Pour résister aux petites fringales quotidiennes, l’huile essentielle de Cannelle de Ceylan

écorce ( Cinnamomum zeylanicum ou verum) sera une alliée de choc!

En la respirant, elle va couper la muqueuse olfactive responsable des envies en envoyant

un signal au niveau du cerveau.

On va donc respirer cette huile essentielle directement au dessus du flacon en faisant 3 à 5

respirations lentes et profondes plusieurs fois par jour selon le besoin.

Oui, en fait plus précisément, ce sont des huiles essentielles qui vont nettoyer nos

émonctoires comme le foie et les reins et vont permettre de mieux éliminer les toxines et

l’eau, du coup notre corps va mieux digérer et aura tendance à moins stocker les graisses.

2 Huiles essentielles sont bien connues pour cela, c’est l’huile essentielle de Citron zeste et

celle de Romarin, attention, il existe plusieurs romarins, ici il faut de l’huile essentielle de

Romarin officinal à verbénone .

Par voie orale, chez l’adulte, citron ou romarin à verbénone, on va prendre 1 à 2 gouttes

pures ou dans une cuillère d’huile végétale alimentaire, matin et midi en cure de 3 semaines

maximum.

Si on veut recommencer une cure, il faut absolument faire une pause d’une semaine entre 2

cures.

Oui avec les huiles essentielles, il est également possible d’agir en externe avec des

massages anti cellulite.

Pour cela, il y a 2 huiles essentielles de choix, celle de Cyprès toujours vert (attention, qui

est à éviter en cas de cancers hormono-dépendants) et de Cèdre de l’Atlas .

La synergie de ces 2 huiles essentielles va permettre une action drainante sur la circulation

sanguine et lymphatique et une action de déstockage des graisses.

Ne jamais utiliser pure, on va les diluer à 10% dans une huile végétale fluide (sésame ou

tournesol par exemples).

On prépare un mélange dans un flacon de 100ml en mettant 5ml de chacune de ces 2 HE et

on complète jusqu’en haut du flacon avec une huile végétale.

Et on va appliquer quelques millilitres de ce mélange, sur les zones concernées une à deux

fois par jour en massages toniques circulaires et palper rouler.

Attention, toujours penser à pratiquer une fenêtre thérapeutique d’une semaine par mois,

c’est à dire que toutes les 3 semaines on arrête pendant une semaine complète.

Pour finir, petit avertissement! Tous les conseils que je viens de citer sont valables pour un adulte en bonne santé.

Attention aux adultes souffrant de pathologies graves (épilepsie, cancers

hormonodépendants, maladies du foie ou des reins), aux femmes enceintes ou allaitantes et

aux enfants, pour lesquels il peut y avoir des contre-indications.

En cas de doute, demandez toujours l’avis d’un expert en aromathérapie.

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Vanessa Bozec est docteur en Pharmacie, diplômée de la faculté de Rennes. Elle est

spécialisée en aromathérapie, phytothérapie et médecines naturelles

Pendant plus de 15 ans, elle a exercé comme pharmacienne dans plusieurs officines, en Bretagne, à Paris puis

dans les Cévennes. Aujourd’hui elle exerce comme pharmacienne pour le laboratoire

d’aromathérapie qu’elle a cofondé. 

Elle partage sa passion de l’aromathérapie à travers des ateliers, des formations et consultations en ligne, mais également comme experte aroma dans des médias comme santé magazine, midi libre, france bleu gard lozère…

Le blog conseils de Vanessa : mon-aromatherapie-bio.com

Les huiles essentielles de la chronique sur la boutique de Vanessa :

vanessences.fr