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C Ma Santé avec Vanessa Bozec est docteur en Pharmacie, spécialisée en aromathérapie
C Ma Santé avec Vanessa Bozec est docteur en Pharmacie, spécialisée en aromathérapie © Radio France - Servane Estarellas

La Charge Mentale et les Huiles Essentielles

Diffusion du jeudi 2 mai 2019 Durée : 3min

La Santé au Naturel, c’est tous les jours 

Ce matin, au secours ! Aidez- nous ! On est épuisée ….

On boit des plantes médicinales, on croise Francis qui nous aide avec la médecine chinoise et ce matin, c’est  Vanessa Bozec, Docteur en Pharmacie, spécialiste en aromathérapie qui sort ses flacons d’huiles essentielles. On dégaine …

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Alors pour prévenir cet épuisement pouvant mener jusqu’au burn out et pour nous aider à se sortir de ce cycle infernal, les huiles essentielle peuvent être d’une grande aide. Elles vont nous aider à libérer les tensions accumulées pour préserver un équilibre mental, physique et émotionnel.

Une première huile essentielle dont l’odeur sensuelle plait beaucoup aux femmes est celle de Ylang ylang (Cananga odorata) .

Elle va augmenter notre état de relaxation, nous apporter la paix et libérer notre esprit des pensées négatives en rééquilibrant les systèmes nerveux central et neurovégétatif.

Au cours de la journée, lorsqu’on va se sentir débordée, on va prendre le temps de se poser, et la respirer directement au flacon pendant 1 minute en pratiquant des respirations lentes et profondes, en inspirant par le nez et en expirant par la bouche.

On peut aussi l’utiliser après une journée chargée, tous les soirs de la même façon 5 jours sur 7 en cure de 3 semaines.

Une autre huile essentielle va nous aider sur ce fameux coup de pompe, c’est l’huile essentielle de Basilic exotique ( Ocimum Basilicum) .

Tonifiante, revigorante et vitalisante du système nerveux, elle va dissoudre la fatigue sans engendrer un état d’hyperactivité.

Dès que le besoin s’en fait sentir, on va la respirer directement au flacon pendant 1 minute en pratiquant des respirations lentes et profondes, on inspire par le nez et on expire par la bouche.

Pour une action en profondeur, on peut aussi associer la voie cutanée en la diluant dans une huile végétale et en appliquant quelques gouttes au niveau du plexus solaire, centre énergétique de notre corps.

L’application sur le plexus solaire permet de retrouver une sensation profonde de vitalité.

Une dernière huile essentielle, très intéressante en cas d’épuisement total qui se ressent surtout physiquement, c’est l’huile essentielle d’ Epinette noire ( Picea mariana) qui possède des propriétés cortison like, c’est à dire un effet similaire à la cortisone sur notre corps, qui aura une action anti inflammatoire pour diminuer les douleurs physiques et une action stimulante générale.

La zone d’application à privilégier est celle des surrénales, glandes endocrines productrices de cortisol et d’adrénaline. Ces glandes se situent au milieu du dos, dans les creux, juste sous les dernières côtes flottantes.

L'épinette noire appliquée en massage, sur ces glandes va permettre de les stimuler.

Juste 1 goutte diluée dans 1 petite cuillère à café d’huile végétale à appliquer le matin en cure de 3 à 5 jours maximum, pour ne pas non plus, à l’inverse, se retrouver en état d’hyperactivité totale.

Tous les conseils que je viens de citer sont valables pour un adulte en bonne santé.

Attention aux adultes souffrant de pathologies graves (épilepsie, cancers

hormonodépendants, maladies du foie ou des reins), aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants, pour lesquels il peut y avoir des contre indications.

En cas de doute, demandez toujours l’avis d’un expert en aromathérapie.

Vanessa Bozec est docteur en Pharmacie, diplômée de la faculté de Rennes. Elle est spécialisée en aromathérapie, phytothérapie et médecines naturelles. Pendant plus de 15 ans, elle a exercé comme pharmacienne dans plusieurs officines, en Bretagne, à Paris puis dans les Cévennes. Aujourd’hui elle exerce comme pharmacienne pour le laboratoire d’aromathérapie qu’elle a cofondé. Elle partage sa passion de l’aromathérapie à travers des ateliers, des formations et consultations en ligne, mais également comme experte aroma dans des médias comme santé magazine, midi libre, france bleu gard lozère…

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