Replay du mercredi 3 mars 2021
Charge Mentale, comment alléger son quotidien ?
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Légers, détendus, de bonne humeur. Tous les jours, nous vous offrons les conseils de nos spécialistes pour être en pleine forme, tant mentale que physique Aujourd’hui, focus sur la charge mentale dont tous les magazines parlent
La charge mentale ménagère (ou domestique) est un principe de sociologie traitant de la charge cognitive portée par les femmes en couple dans le cadre de la gestion du foyer au quotidien
6 astuces pour vous délivrer de la charge mentale
- Cessez de culpabiliser. ...
- Déléguez en définissant une logistique au sein du foyer. ...
- Revoyez votre niveau d'exigence. ...
- Apprenez à faire confiance. ...
- Etablissez une did-list. ...
- Prenez du temps pour vous.
Conseils de Céline Braun Debourges- Spécialiste sommeil et stress
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