Replay du vendredi 29 janvier 2021

Que faut-il manger pour bien dormir ?

- Mis à jour le

Comment être en forme quand on arrive au bureau le matin ? Bien dans sa tête et bien dans sa tête … Il y a le sport, l’alimentation, le moral … Mais aussi le sommeil

EXPERTS, Servane et Céline Braun Debourges, spécialiste en gestion de sommeil
EXPERTS, Servane et Céline Braun Debourges, spécialiste en gestion de sommeil © Radio France - Servane Estarellas
Céline Braunn-Debourges, spécialiste du sommeil
Céline Braunn-Debourges, spécialiste du sommeil © Radio France - Servane Estarellas

Céline Braun Debourges- Spécialiste sommeil et stress 

Bien dormir est essentiel pour avoir une vie épanouissante, être en forme et surtout pour être en bonne santé. Peut-être que, comme la plupart de mes clients, vous vous demandez "Pourquoi suis-je si fatigué ?" ou "Comment bien dormir ?". Alors si vous cherchez des conseils pour mieux dormir car vous avez des insomnies, des difficultés à vous coucher, à vous endormir, vous vous sentez fatigué dès le réveil ou que vous souhaitez avoir un sommeil plus réparateur pour profiter à 100% de vos journées, je peux vous aider.

"C'est toujours par le sommeil que les grandes choses commencent".  Christian Bobin

EXPERTS Céline Braun Debourges Sommeil
EXPERTS Céline Braun Debourges Sommeil © Radio France - Servane Estarellas