Préparation mentale pour l'amélioration du potentiel

Jérôme BRUYAS coach en performance et amélioration de potentiel

C’est quoi la « préparation mentale » ?

Selon J. Fournier (INSEP), la préparation mentale se définit comme la « préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie ».Je retiens particulièrement dans mon accompagnement ces 3 points :

• La préparation mentale, c’est avant tout un entraînement régulier où le sportif, utilise des techniques et des outils (un peu plus bas …) afin d’être à 100% de ses capacités physiques, techniques et tactiques … : nous avons des capacités mentales, des habiletés mentales à développer et entretenir.
• Le plaisir lié aux raisons d’être de chacun est le moteur du mental.
• L’autonomie est au centre de l’accompagnement.

Pour moi c’est aussi plus globalement ce qui fait le sportif dans l’équilibre de ses différentes vies (sportives, familiales, professionnelles, …) et nous visons ensemble l’épanouissement de l’athlète. 

L’accompagnement en préparation mental ne vise pas « la gagne » mais la progression dans le plaisir, dans la durée.