Replay du mardi 25 septembre 2018

Boire de l'eau

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Boire de l’eau pour se nettoyer !

verre d'eau
verre d'eau © Radio France

On peut boire de l’eau du robinet (si pas de nitrate dedans) ou de l’eau de source et parfois de l’eau minérale mais seulement en cure sinon trop riche en minéraux. 

Carafe filtrante : attention à bien changer le charbon régulièrement sinon relargage des contaminants et attention aux bactéries  

Plate ou gazeuse ? Gazeuse sans ajout de gaz contenant des bicarbonate bien de temps en temps sinon de l’eau plate.

Quelle quantité ? Environ 1 litre par jour d’eau et on compléte avec le liquide des légumes, fruits et infusions .

Quels intérêts ? Cela permet d’évacuer les déchets vers l’extérieur par la voie rénale.

Quand boire ? Eviter au moment du repas pour ne pas diluer les sucs digestifs.

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