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Conseils bien-être d'Isabelle Schillig

Du lundi au vendredi à 10h50

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Calmer les inflammations

Diffusion du jeudi 28 mars 2019 Durée : 2min

Voici 5 conseils NaturO pour réduire tout type d’inflammation, les plus fréquentes en naturopathie.

Soucis digestif, eczéma, allergie, problèmes ostéo-articulaires tel que l’arthrite, tendinite… 

On va regrouper ces maux en une grande famille celle des « ites »

  • Eviter le lait à l’état liquide et éviter les produits laitiers le soir 
  • Le sucre va continuer à nourrir cette inflammation donc essayer de remplacer par du sucre des fruits ou du sucre de canne et en plus petite quantité •
  • Manger des céréales 1/2 complètes pour apporter des vitamines B, nécessaires pour calmer l’inflammation dans le corps 
  • Bien s’hydrater pour permettre aux reins de bien évacuer les acides 
  • Transpirer grâce au sauna, conseillé si pas de soucis circulatoire et cardiaque  

N’hésitez pas à faire appel à un thérapeute, naturopathe pour avoir des conseils plus individualisés.  

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