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Conseils bien-être d'Isabelle Schillig

Du lundi au vendredi à 10h50

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On se méfie des faux amis

Diffusion du jeudi 6 décembre 2018 Durée : 2min

Beurre, huile, sel, sucre, chips...oui mais...

  • Les sucres cachés et édulcorant : dans les produits raffinés, les édulcorants, soda qui vont faire prendre du poids ou essayer de tromper l’organisme. Mieux vaut prendre de temps un temps du bon sucre complet plutôt que régulièrement des préparations très sucrées faites avec des farines dites blanches (nettoyé de leurs minéraux) donc vides ! 
  • Les graisses saturées cachées par exemple dans les biscuits apéro gras et salé… c’est chouette pour arrondir la silhouette et bon pour le moral en petite quantité. Vive le houmous ou le guacamole avec bâtons de légumes à tremper dedans ! 
  • Les huiles végétales chauffées ou trop cuites qui n’ont malheureusement plus détentrice de bonnes graisses qui nourrissent la peau, huile notre cerveau. Préférez du vrai beurre de temps en temps plutôt que des ersatz de beurre. 

Sucre et hypoglycémie 

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