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Comment ça va?
Comment ça va? © Getty

Comment ça va, réponse au fond de notre cuvette en naturopathie avec Gersende Clément-Cuzin

Diffusion du jeudi 16 janvier 2020 Durée : 5min

A la fin du Moyen âge, l’indicateur de la santé était les selles, leur consistance et leur odeur ! Et cela est encore valable aujourd’hui !

Alors à partir d’aujourd’hui et ce pendant plusieurs jours,  examinez le fond de votre cuvette pour connaitre votre état de santé ! En 1997, à l’université de Bristol, une échelle visuelle sur l’état des selles à été développée. 

  • Type 1 - petites crottes dures et détachées, ressemblant à des noisettes, difficiles à évacuer tendance à la constipation (- de 3 fois / sem), pas assez de fruits de légumes et d’eau 
  • Type 2 - en forme de saucisse mais dures et grumeleuses c’est mieux mais il faut ajouter des fibres. tendance constipation 
  • Type 3 - comme une saucisse avec des craquelures sur la surface selles un peu trop sèches boire plus mais correct 
  • Type 4 - ressemble à une saucisse ou à un serpent lisse et douce de 15 à 20 cm c’est une oeuvre d’art 
  • Type 5 - morceaux mous à bords nets, facile à évacuer normal si vous faites plusieurs fois dans la journée 
  • Type 6 - morceaux duveteux très mouillés pas loin de la diarrhée pas le temps d’absorber correctement les nutriments 
  • Type 7 - pas de morceaux, selle liquide épisode infectieux, temporaire ou alors consulter le médecin Pourquoi regarder ses selles? Pour s’assurer d’être en bonne santé et continuer à entretenir notre belle machine sur le long terme. 

Des intestins déréglés entraînent tout un tas de pathologies et de maladies plus ou moins graves dont on pourrait se passer en étant attentif à soi-même. Des selles anormales sont aussi un indicateur de maladies parfois graves hémorroïdes, diverticulite, ballonnements, fatigue, maladies infectieuses à répétition, allergies, mycose, parasitose, humeurs dépressives, problèmes de peau, d’inflammations,.

À la loupe : 

  • couleur naturelle du brun au beige 
  • les selles qui s’accrochent à la cuvette qui nécessite beaucoup de papiers sont le signe d’un excès de graisses alimentaires voire de cholestérol 
  • selles jaunes dysfonctionnement du pancréas 
  • selles noires ou par la prise de fer ou par saignement dans le tube digestif >allez consulter  
  • selles très claires problèmes de la vésiculaire biliaire 
  • selles rouges ; hémorroïdes, fissure anale 
  • les odeurs nauséabondes avec une couleur anormale > médecin 
  • la prise de médicaments peut modifier la couleur et la consistance 

La bonne position 

La nature est bien faite et ne nous a pas conçus pour faire dans la position debout ou assise. La position accroupie est une position naturelle depuis la nuit des temps ! les muscles pubo-rectaux et le sphincter anal se relâchent moins d’effort, réduit la pression sur le périnée et les veines hémorroïdaires. Si l’état de vos selles n’est pas satisfaisant, faites un tableau introspectif: Ce bilan vous permettra d’apprendre à reconnaître ce qui est digeste pour vous et ce qui ne l’est pas.

  • 1 ère colonne = tous les aliments ingérés par repas 
  • 2 ème colonne = les émotions ou conditions dans lesquelles vous avez mangé 
  • 3 ème colonne = les réactions physiologiques après repas 
  • 4 ème colonne = l’état de vos selles 
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