Conseils bien-être

Du lundi au vendredi à 10h45

Les skieurs profitent des premières pistes
Les skieurs profitent des premières pistes © Radio France - Luc Chemla

Se préparer au ski avec Sophie Escobar, coach sportif

Diffusion du vendredi 29 novembre 2019 Durée : 5min

Ski de fond, ski alpin, ski de randonnée et même raquette à neige ou marche nordique, on s'y remet sans se blesser.

On suit les conseils de Sophie Escobar, coach sportif

Quels exercices 

  • Travail cardio
  • Travail des abdos, des jambes, du dos

Pensez  à s’échauffer, s’étirer, s’hydrater