Replay du vendredi 29 novembre 2019

Se préparer au ski avec Sophie Escobar, coach sportif

- Mis à jour le

Ski de fond, ski alpin, ski de randonnée et même raquette à neige ou marche nordique, on s'y remet sans se blesser.

Les skieurs profitent des premières pistes
Les skieurs profitent des premières pistes © Radio France - Luc Chemla

On suit les conseils de Sophie Escobar, coach sportif

Quels exercices 

  • Travail cardio
  • Travail des abdos, des jambes, du dos

Pensez  à s’échauffer, s’étirer, s’hydrater 

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