Du lundi au vendredi à 10h45
Se préparer au ski avec Sophie Escobar, coach sportif
Par
Érika Vachon
Diffusion du vendredi 29 novembre 2019
Durée :
5min
Ski de fond, ski alpin, ski de randonnée et même raquette à neige ou marche nordique, on s'y remet sans se blesser.
On suit les conseils de Sophie Escobar, coach sportif
Quels exercices
- Travail cardio
- Travail des abdos, des jambes, du dos
Pensez à s’échauffer, s’étirer, s’hydrater