Replay du mercredi 14 avril 2021

Que manger, quand manger quand on fait du sport avec les méthodes de Guillaume Klein nutritioniste

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À 100 jours du lancement des JO 2021, nous avons souhaité nous pencher sur la nutrition et le sport, comment reprendre son corps en main et surtout comment mieux manger lorsqu’on est sportif?

La nutrition et le sport
La nutrition et le sport - Guillaume Klein

S’il y a quelques années, il se disait encore qu’il fallait donner du sanglier aux avants et du chevreuil aux arrières, depuis la symbolique a été mise au placard ! Désormais, la nutrition et la diététique sont devenues de véritables facteurs de la performance des sportifs de haut niveau, encadrés et chouchoutés. 

Mais que dire aux amateurs, aux simples sportifs du dimanche, aux lutteurs acharnés contre les kilos superflus ? Et aux ados qui, rêvant de se sculpter des corps de rêve, se laissent tenter par des protéines et autres substances qu’on leur promet miraculeuses... au risque de développer une bigorexie... En matière de sport, nous ne jouons pas tous dans la même catégorie. 

Quelles sont les règles à connaître et les écueils à éviter pour se faire plus de bien que de mal ?

Réponses avec Guillaume Klein de chez DIET NUTRITION ÉNERGIE 

Guillaume KLEIN
Guillaume KLEIN - Guillaume KLEIN

Expert nutrition sportive et santé / Spécialiste ultra endurance

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