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Jogging
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Faire de l'exercice à jeun aide à mincir ?

On nous bassine depuis notre plus jeune âge avec le "petit déj" qui est essentiel pour aborder la journée. C'est vrai ! Ca fait un bon moment que nous n'avons pas mangé et il donc normal de recharger les batteries avant d'aller à l'école ou au boulot.

A l'inverse  Si vous voulez perdre du  ventre, faire du sport à jeun est une bonne solution. Vous n'avez pas mangé depuis une dizaine d'heures et  votre organisme a cramé ses réserves de glucides. Il va donc taper dans les lipides , donc les graisses, pour trouver du carburant.   Mais c'est pas un peu dangereux !  c'est sûr ! Ce n’est pas très recommandé ! Ne vous attaquez pas au cross de Gujean Mestras sans rien dans le bide : si l'effort est trop violent, vous  risquez l'hypoglycémie et donc de tomber dans les pommes.  Dans ce cas L'organisme  ne trouve  plus de graisses à perdre. lI  va donc s'attaquer  à ce qu'il trouve, en l'occurrence  le muscle. A ce moment-là vous commencez aussi à perdre de la masse musculaire. Et ça c'est pas bon !  Voilà vous l'avez compris, ce n'est pas si facile de perdre du poids sans danger ! Faites le petit à petit en limitant les repas trop chargés et en mangeant sainement et équilibré.