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Mémoire
Mémoire © Getty - H. Armstrong Roberts/ClassicStock /

Mémoire : sommeil, émotion et attention… quels sont les liens ?

Des scientifiques Bordelais se sont pencher sur notre mémoire !

Yann Humeau, responsable de l’équipe « Synapse et Cognitions » au sein de l’Institut interdisciplinaire de neurosciences de Bordeaux c'est pencher sur cette affirmation : la nuit porte conseil. Yann nous explique qu'il y a deux phases distinctes dans la mémoire ! Il faut d'abord mettre en place cette mémoire! Il faut l'encoder en passant par un trajet qui nous permet d'appréhender un texte ou un problème. C'est à ce moment-là qu'il faut être attentif ! A partir du moment où l'information est assimilé, un processus de réentraînement prend alors place dans le cerveau. On va alors rejouer les événements, soit éveillé soit en dormant. Ces phénomènes de "replay" qui apparaissent dans l’hippocampe sont absolument nécessaires pour stabiliser quelque chose !  Plusieurs expériences ont montré que lorsque l’on est placé devant un problème dont on ne trouve pas la solution, si on fait dormir les personnes, la majorité trouve la solution. c'est donc plutôt bien de réviser ses fiches le soir ! Parce que le cerveau n'est pas perturbé ! Il est tranquille et fonctionne a une vitesse normale Encore une fois cette réflexion nous permet d'affirmer que le sommeil est hyper important pour le mammifère que nous sommes ! Moins ont dort, moins on se souvient de ses cours !  Est-ce que l'on retient mieux un sujet qui nous plait ?  Oui ! ça a été démontré : La notion d’attention est très liée à la notion d’émotion. On retient plus facilement la leçon d'un prof que l’on trouve fascinant plutôt qu’un autre… »