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Les huiles essentielles
Les huiles essentielles © Getty

Les huiles essentielles

Les huiles essentielles, c’est tendance ! Elles comptent de plus en plus d’adeptes.

Mais on se pose souvent des questions sur leur utilisation . Jutta Lenze, aromathérapeuthe, nous explique comment ça marche. 

Utilisation :

  • par voie orale, 
  • en massage sur la peau, il faut les diluer dans une huile végétale 
  • dans le bain, il faut alors les mélanger à une base pour bain, parce que les huiles essentielles ne sont pas miscibles dans l’eau.
  • par inhalation 
  • par diffusion.

Conseils du jour :

Contre les insectes

Eviter les tiques, répulsif: niaouli, teatree

Eviter les moustiques: citronnelle, géranium, eucalyptus

Pour calmer les effets de la ménopause:

bouffées de chaleur: sauge sclarée, menthe poivrée, citron, lavande,  mélisse, marjolaine à coquilles

Equilibre émotionnel: petit grain bigarade, mandarine

Peau:  romarin à cinéol et huile d'amande douce

Sommeil:

petit grain bigarade, valériane lavande, mandarine