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Yoga
Yoga © Getty

Lola Mallein, professeure de Yoga

Diffusion du lundi 12 août 2019 Durée : 22min

Le yoga, une bonne solution pour vous détendre. Faciles, ludiques, vous allez pouvoir déstresser grâce à différentes techniques.

Lola Mallein, professeure de Yoga nous a donné quelques petites astuces sympas à essayer chez vous.

Se rafraîchir - Aucun(e)
Se rafraîchir

Pour se rafraîchir à l'intérieur:  Faire un tuyau avec sa langue, pencher la tête en arrière, aspire par la bouche, puis expirer par le nez.

Vider ses pensées - Aucun(e)
Vider ses pensées

Vider ses pensées: Boucher ses oreilles avec le pouce, mettre les doigts sur le crâne, faire le bruit de l'abeille avec la bouche.