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Entre nous, ce qu'il faut retenir

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Sport © Getty

Joël Docquet, coach sportif

Diffusion du vendredi 16 août 2019 Durée : 28min

Il y a une chose très importante dans le sport, c'est de ne pas être trop brutal trop vite.

L'échauffement est l'une des choses les plus importantes dans le sport, et les étirements après la séance.

Ne pas respecter ces deux parties, c'est les douleurs assurées.

Joël Docquet nous donne tous ces conseils pour éviter les douleurs lors des séances de sport.