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les codes de la sophrologie
les codes de la sophrologie © Radio France

La sophrologie et les enfants

Diffusion du mardi 28 mai 2019 Durée : 21min

En tant que méthode d'accompagnement, la sophrologie, en effet, permet la détente du corps et du mental. Surmonter des moments difficiles de la vie liés à des ennuis de santé ou la disparition de proches. Les enfants aussi ont besoin de finir l’année scolaire du bon pied !

Jusqu’au 29 juin, les bibliothèques municipales de Grenoble organisent pour la deuxième fois “l’Opération révisions”. Le projet a pour ambition d’aider, d’accompagner et de soutenir les jeunes à l’approche des examens. Collégiens, lycéens, étudiants sont invités dans plusieurs bibliothèques de la Ville qui ont aménagé des espaces dédiés aux révisions. Des espaces de travail, des aides individuelles ou collectives, des professeurs bénévoles et :En parallèle, des ateliers de sophrologie sont mis en place pour aider à la gestion du stress. 

Pour y participer, rendez-vous à la bibliothèque du centre-ville les mardis 4 et 11 juin à 18 h 30, ou celle de Saint-Bruno les 4 et 14 juin à 12 heures (inscriptions conseillées).

En tant que méthode d'accompagnement, la sophrologie, en effet, permet la détente du corps et du mental. Surmonter des moments difficiles de la vie liés à des ennuis de santé ou la disparition de proches. Les enfants aussi ont besoin de finir l’année scolaire du bon pied ! Patrice Iacovella, sophrologue, s’est spécialisé dans cette thérapie venir en aide à un public plus jeune.

  • Enfants ou Ados : La pratique de la sophrologie, à partir de 6 ans, va l'aider au cours de son développement. 
  • Gestion du stress / gestion des émotions
  • Concentration / apprentissages scolaires
  • Confiance en soi / estime de soi / motivation
  • Développement de la créativité
  • Gestion des peurs / phobies
  • Préparation mentale pour le passage d'examens, ou de compétitions sportives
  • Troubles du sommeil
  • Tocs
  • Dyslexie

A travers différentes techniques basées sur la respiration, le relâchement musculaire et la pensée positive, la sophrologie apporte une meilleure connaissance de soi et permet à l'enfant de mieux gérer ses émotions au quotidien.

Elle a pour objectif d'atteindre et de développer l'harmonie entre le corps et l'esprit, pour retrouver un meilleur équilibre et un bien être durable.