Les huiles essentielles en été

Retrouvez Jutta Lenze, aromathérapeute à  Terre des sens à Grenoble 

• Constipation, drainage: il existe des mélange d'hydrolats ' genevrier, romarin officinal, fenouil
• Jambes lourdes: lavandin, sauge sclarée, menthe poivrée, romarin capmphré
• Mal des transports: gingembre et menthe poivrée

Pour partir en randonnée: 

• hélichryse italienne pour les entorses ou les tendinites
• Romarin camphré, lavande vraie pour détendre les muscles et pour soigner les contusions

Les huiles essentielles, comment ça marche ?

Ce sont des extraits de végétaux, obtenus par distillation, sous une forme ultra-concentrée. Il existe différentes manières d’utiliser les huiles essentielles : 

• par voie orale, 
• en massage sur la peau, on peut à la rigueur les utiliser pures sur de petites zones, sinon, il faut les diluer dans une huile végétale 
• dans le bain, il faut alors les mélanger à une base pour bain, parce que les huiles essentielles ne sont pas miscibles dans l’eau.
• par inhalation 
• par diffusion