Replay du lundi 1 juillet 2019

Les huiles essentielles en été

- Mis à jour le

Quelles huiles essentielles pour nous accompagner cet été ?

Les huiles essentielles
Les huiles essentielles © Getty

Retrouvez Jutta Lenze, aromathérapeute à  Terre des sens à Grenoble 

  • Constipation, drainage: il existe des mélange d'hydrolats ' genevrier, romarin officinal, fenouil
  • Jambes lourdes: lavandin, sauge sclarée, menthe poivrée, romarin capmphré
  • Mal des transports: gingembre et menthe poivrée

Pour partir en randonnée: 

  • hélichryse italienne pour les entorses ou les tendinites
  • Romarin camphré, lavande vraie pour détendre les muscles et pour soigner les contusions

Les huiles essentielles, comment ça marche ?

Ce sont des extraits de végétaux, obtenus par distillation, sous une forme ultra-concentrée. Il existe différentes manières d’utiliser les huiles essentielles : 

  • par voie orale, 
  • en massage sur la peau, on peut à la rigueur les utiliser pures sur de petites zones, sinon, il faut les diluer dans une huile végétale 
  • dans le bain, il faut alors les mélanger à une base pour bain, parce que les huiles essentielles ne sont pas miscibles dans l’eau.
  • par inhalation 
  • par diffusion
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