Fier de mon 37

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Activité Physique des séniors
Activité Physique des séniors © Radio France - Servane Estarellas

Retarder les effets du vieillissement, c'est possible !

Diffusion du vendredi 25 octobre 2019 Durée : 1min

On peut bien vieillir, et qu'on se le dise, ça passe par des gestes tout simples du quotidien !

Aujourd’hui, on peut être fier d’une bonne initiative venant de l’ASEPT, l’association, santé, éducation et prévention sur les territoires. En effet, si le vieillissement est un processus inévitable, les bonnes habitudes au quotidien peuvent nous aider à bien vieillir. Car le comportement influe à 70% sur le vieillissement, et l’hérédité ne représente qu’une infime partie. Forte de ce précepte, l’Asept a mis en place une série d’ateliers VITALITE. 

Alors en quoi consiste ces ateliers VITALITE ? 

Ils permettent à de petits groupes d’une douzaine de personnes de réfléchir et d’acquérir de nouveaux réflexes afin d’améliorer leur qualité de vie et de maintenir leur capital santé. Pendant 6 séances animées de 2h30, les inscrits abordent six domaines majeurs : leur perception du vieillissement, la santé, la nutrition, la forme physique, la mémoire et le sommeil ou quand et comment aménager son logement. Loin des grandes théories, les séances se déroulent sous forme de partage d’expériences, de mises en situation, de jeux ou encore de questionnements afin de permettre aux participants de mieux comprendre ce qu’ils pourraient modifier pour mieux vieillir et surtout pour se sentir bien dans leur tête. Car bien sûr, le psychisme fait beaucoup dans la perception de l’âge des séniors et conditionne leur comportement dans l’avancée en âge, selon le ressenti qu’ils en ont. Pour de plus amples informations sur les prochaines sessions qui auront lieu en novembre et décembre, n’hésitez pas à vous rendre sur le site : aseptberrytouraine.com et au 02 47 31 61 92.