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« Se mettre au yoga pour les nuls »

Diffusion du mercredi 6 juin 2018 Durée : 4min

De Clara Cuadrado

Se mettre au yoga, en mode BD ! Une joyeuse introduction pratique, illustrée et incarnée.

« Le Yoga, ce n'est pas pour moi, je suis souple comme une planche à repasser. » Erreur ! C'est une discipline accessible à tous, qui ne pourra vous faire que du bien, ce serait dommage de vous en priver.

S'assouplir, trouver l'équilibre, se recentrer... En pratiquant régulièrement, vous progresserez à vue d'œil. Qui plus est, le yoga invite à l'apaisement, il ressource et agit comme une thérapie, faisant la connexion entre le corps et l'esprit. Et le plus grand des avantages : on se fait plaisir ! 

► Editeur : First/Delcourt

► Prix : 16,95 euros