Replay du samedi 24 avril 2021

Vous voulez profiter du soleil ? Préparez votre peau pour un bronzage optimal

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Les beaux jours arrivent, les occasions pour bronzer aussi. Si on préparait notre peau avant de l'exposer ? Les conseils de Sandrine Laska, naturopathe.

Bronzage !
Bronzage ! © Getty

Préparer sa peau avant l'exposition

Le soleil est bon pour la santé, mais il peut aussi devenir nocif. C'est pourquoi il est important de préparer notre peau avant de l'exposer.

Il faut s'hydrater !

Peu importe la saison, il faut penser à l'hydratation. Bien s'hydrater, c'est d'abord boire, et par la peau, grâce à des crèmes, des huiles... Et il faut aussi bien préparer la peau.

Pour un bronzage uniforme et durable, on peut faire un gommage avec un gant doux, pour éliminer les peaux mortes. On peut ensuite appliquer la crème souhaitée.

Les aliments intéressants pour traiter notre peau

On s'intéresse à des aliments oranges : oranges, carottes, mangues, tomates, patates douces, abricots... tous ces aliments riches en bêtacarotènes (vitamine A) pour protéger la peau.

Les acides gras essentiels (riches en vitamine D) : Saumon, sardines, huile de foie de morue, l'huile de pépin de raisin.

Pour éviter un vieillissement prématuré, il faut de la vitamine E : spiruline, ou encore l'huile de germe de blé.

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