EPS : des étirements oui, mais activo-dynamiques et pas statiques !
Si les étirements présentent de nombreuses et inestimables vertus, il convient de les pratiquer correctement; faute de quoi ils pourraient envoyer un mauvais signal au cerveau
Théorème de Pythagore, Bataille de Waterloo, accords de conjugaison, éléments de grammaire, ou même séances de sport, l'École France Bleu Besançon sonne chaque jour à 8h26, et ce n'est pas juste pour faire classe !
Anne nous conseille en matière d'étirements. Essentiels, ils rendent les muscles plus élastiques, allongent la silhouette, soulagent certaines douleurs, préviennent les crampes, stimulent la circulation sanguine et éliminent les toxines de l'effort, mais il ne faut pas tomber dans le piège des étirements statiques avant une pratique intense. En route pour une séance d'étirements activo-dynamiques !
Ce n'est pas un bon échauffement
En partenariat avec le CLEMI (Centre pour l'Éducation aux Médias et à l'Information)
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