Replay du mercredi 10 juin 2020

EPS : respiration, relaxation, le bien-être entre en zen !

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Si sport rime avec effort, la performance est aussi tributaire d'une condition physique qui ne se travaille ou ne s'entretient pas seulement à grands coups d'entraînements à forte intensité. Le bien-être est aussi fondamental.

C'est parfois couché(e) que l'on peut augmenter son niveau de performance
C'est parfois couché(e) que l'on peut augmenter son niveau de performance © Maxppp - John Dowland

Théorème de Pythagore, Bataille de Waterloo, accords de conjugaison, éléments de grammaire, ou même séances de sport, l'École France Bleu Besançon sonne chaque jour à 8h26, et ce n'est pas juste pour faire classe !

Anne nous donne quelques techniques pour diminuer le stress musculaire et mental, et envoyer des messages au cerveau pour favoriser un bien-être essentiel à la performance comme à l'activité de tous les jours

L'immobilité va te permettre un retour aux sensations internes

En partenariat avec le CLEMI (Centre pour l'Éducation aux Médias et à l'Information) 

Le bien-être tout en méthodes
Le bien-être tout en méthodes © Maxppp - Frédéric Cirou