Replay du mercredi 24 juin 2020

EPS : votre programme pour un été en pleine forme !

L'été arrive : notre prof de sport vous propose un programme d'activ'été ! Vous passerez ainsi la belle saison en pleine forme, relaxé(e), équilibré(e), dynamique... bref, un été à vous sentir bien dans votre corps comme dans votre tête : Mens sana in corpore sano !

Courir, oui... mais surtout pas jusqu'à s'en dégoûter !
Courir, oui... mais surtout pas jusqu'à s'en dégoûter ! © Maxppp - Nicolas Creach

Théorème de Pythagore, Bataille de Waterloo, accords de conjugaison, éléments de grammaire, ou même séances de sport, l'École France Bleu Besançon sonne chaque jour à 8h26, et ce n'est pas juste pour faire classe !

Anne nous concocte un programme sur-mesure pour que l'été soit synonyme de bien-être : échauffement, étirements activo-dynamiques, hydratation, alimentation, exercices de gainage ou de proprioception, assouplissements, ... un programme 100% plaisir pour ne pas se dégoûter de trop d'efforts fatalement contre-productifs !

Ainsi tu vas te construire des habitudes qui t'apporteront plaisir et satisfaction !

En partenariat avec le CLEMI (Centre pour l'Éducation aux Médias et à l'Information)

Étirements activo-dynamiques avant l'effort ou étirements d'assouplissement après l'effort : l'une des clés du bien-être
Étirements activo-dynamiques avant l'effort ou étirements d'assouplissement après l'effort : l'une des clés du bien-être © Maxppp - Vincent Hazat