Replay du lundi 25 janvier 2021

L’invité de 16h50 - 3-3-3 : méthode imparable pour s'affiner ?

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Trois circuits de trois mouvements à répéter trois fois. Fessiers, cuisses, abdos, transverse, bras… Cet entraînement de 30 minutes permet de travailler l’ensemble du corps sans matériel (juste une chaise)! Le 3-3-3 méthode imparable pour s'affiner?

méthode 3-3-3
méthode 3-3-3 © Getty - KL

Kristina Luzi reçoit le coach sportif Alex Personal Trainer pour décrypter cette méthode du coch Américain Chase Weber.

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