Toutes les émissions

La minute positive d'Adrien Smajdor France Bleu Saint Etienne

La semaine à 8h51 et 11h51, le samedi à 6h55 et le dimanche à 7h41

Stress
Stress © Getty

3 astuces pour mieux gérer le stress

Diffusion du samedi 16 mars 2019 Durée : 3min

Le stress est l'une des problématiques majeures du 21ème siècle. Le bons stress est positif, mais le mauvais stress peut même engendrer des maladies. Comment mieux gérer son stress ? Voici les 3 astuces d'Adrien Smajdor.

_"Nous cherchons toujours les changements vers l'extérieur, pourtant c'est quand nous commençons à changer à l'intérieur que les choses bougent"_

Tous les jours, Adrien Smajdor, coach en performance partage ses pensées positives.

Aujourd'hui, 3 conseils simples,à  pratiquer sans attendre !