Replay du vendredi 26 mars 2021
Chasser le stress grâce à la méditation et à la sophrologie
- Mis à jour le
Depuis le début de la crise sanitaire nos habitudes de vie n'ont cessé d'êtres bouleversées. Beaucoup d'angoisse, d'inquiétude, d'incertitudes dans notre quotidien ce qui est plus ou moins bien vécu selon les personnes... La vie en bleu vous aide à chasser le blues et retrouver un peu de sérénité.
Parmi les méthodes qui peuvent vous aider à retrouver une vie plus zen , il y a la sophrologie ou la méditation de pleine conscience.
Qu'est ce que la sophrologie ? En quoi la méditation peut vous aider ? Comment la pratiquer ?
Agathe Feoux, sophrologue et instructrice MBSR nous répond dans la vie en bleu. Pour en savoir plus rendez-vous sur son site internet.
Mots clés:
- Conseils pratiques
- Afficher plus d'élements