La vie en Bleu - Experts

Du lundi au dimanche à 9h00

Eric Morgane à la montagne
Eric Morgane à la montagne © Radio France - EM / LVEB

Préparation sportive express avant les vacances au ski avec notre coach Juliette...

Diffusion du mercredi 12 février 2020 Durée : 31min

Dans la partie Expert de la vie en Bleu ce mercredi c'est le retour de notre coach Juliette Gaubert-Remilly de La BASE (salle de sport à La Rochelle zone de Puilboreau).

On ouvrait ce matin notre dossier spécial: Je me prépare pour le sport d'hiver... 

Ce matin nous donnions des conseils de préparation express pour qui fait peu d'activités sportives et qui partira skier dans les prochaines semaines. 

Comment limiter la casse et préparer un minimum son corps aux sports de glisse? (Musculation des jambes, courbatures, souplesse...) Voilà le menu de ce mercredi à la radio...  

Ci-dessous une vidéo d'Eric qui teste en direct avec Juliette un exercice pour la gestion de l’équilibre.

Ci-dessous le TUTo du mois qui est consacré aux abdominaux :) 

Lawrence Pernet / Eric Morgane - France Bleu

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