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Certains traitements naturels soulagent les effets de la ménopause.
Certains traitements naturels soulagent les effets de la ménopause. © Getty - Seksak Kerdkanno / EyeEm

La ménopause... au naturel

Diffusion du vendredi 18 octobre 2019 Durée : 42min

Le 18 octobre, c'est la Journée mondiale de la ménopause. De plus en plus de femmes se tournent vers les solutions naturelles pour combattre les effets de la ménopause.

Environ 40 % des femmes ressentent les effets de la ménopause. Les huiles essentielles peuvent les soulager. Les conseils d'Alexia Blondel, spécialiste en aromathérapie. 

Troubles du sommeil 

  • Huile essentielle d'orange douce : en diffusion 1/4 d'heure avant d'aller vous coucher ou 3-4 gouttes sur un mouchoir.
  • Huile essentielle de gattilier : 1 goutte par jour dans une cuillère à café de miel

Bouffées de chaleur

  • Huile essentielle de menthe poivrée : 5 gouttes sur un stick olfactif
  • Huile essentielle de sauge sclarée : 2-3 gouttes sur un stick olfactif

Irritabilité

  • Huile essentielle de verveine odorante : 3-5 gouttes sur un stick olfactif
  • Huile végétale de coco ou macérat huileux de calendula sur la zone pour la sécheresse vaginale
  • Huile essentielle de ylang ylang : 5 gouttes sur un stick olfactif

Dans tous les cas, veillez à la qualité de vos huiles essentielles, elles doivent être impérativement biologiques. Attention, certaines huiles essentielles ne sont pas recommandées en cas de cancer.

Les livres d'Alexia Blondel :