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La Vie en Bleu, le Dossier de Bleu Poitou

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Devenir efficace
Devenir efficace © Getty - Francesco Carta fotografo

Ne perdez plus votre temps : devenez efficace !

Diffusion du mercredi 2 janvier 2019 Durée : 45min

Ludovic Leroux est coach certifié en neurosciences motivationnelles. Il nous donne ses conseils pour être efficace aux bons moments. C'est un moyen intéressant pour bien commencer l'année et de garder sa motivation au travail et à la maison !

Trois idées à retenir :

  • Chaque jour nous passons d'un état à un autre : 
  1. - la pleine confiance (on est très efficace et créatif)
  2. - la méfiance (on va dépenser beaucoup d'énergie pour faire les choses)
  3. - l'inhibition (état de survie). Si on reste dans cet état, on atteint le burn-out.
  • Les plus grands dangers sont dans notre tête : l'image de soi, la peur du jugement des autres....
  • La co-régulation, c'est le mode de communication entre les êtres humains. Si vous êtes stressé, vous allez transmettre ce stress. Si vous êtes calme, vous allez aussi transmettre cet état de bien-être. L'état de plus grande efficacité, c'est le "jeu" : un état de plein confiance avec une petite dose d'adrénaline que l'on trouve dans l'état de méfiance. Vivre les choses de la vie comme un défi.