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La Vie en Bleu, le Dossier de Bleu Poitou

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La course à pied a de plus en plus d'adeptes.
La course à pied a de plus en plus d'adeptes. © Getty - David Madison

Peut-on courir à tout âge ?

Diffusion du mardi 21 mai 2019 Durée : 41min

Tout Poitiers court : samedi 25 mai à 17h (5 et 10 km), au Parc de Blossac à Poitiers.

Dimanche 26 mai ! Marathon du Futuroscope (départ 8h45 pour le marathon et 8h15 pour le semi-marathon, de la place du Maréchal Leclerc à Poitiers).

Invités : Christian Baigue, entraineur à l'Entente Poitiers Athlétisme 86 et Jean-Paul Brandet, organisateur du Marathon du Futuroscope.

Trois idées à retenir si vous voulez vous mettre à la course à pied, même sur le tard :

  • Courir, c'est bon pour la santé. Mais il vous faut un certificat médical.
  • Allez-y progressivement. Forcer, c'est prendre le risque de se faire mal et de ne plus pouvoir courir.
  • N'oubliez pas de vous hydrater lorsque vous courez, c'est vital.