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La Vie en Bleu, le Dossier de Bleu Poitou

Du lundi au vendredi dès 9h03

Le yoga
Le yoga © Getty - Johner Images

Pourquoi vous mettre au yoga ?

Diffusion du vendredi 21 juin 2019 Durée : 42min

Le 21 juin, c'est la Journée Mondiale du yoga.

Invités : Dora Aranyas et Fadi Farhat, professeurs de yoga.

Trois idées à retenir : 

  • Le tapis de yoga, c'est votre tapis volant : un espace personnel qui vous permet de vous relier à vous-même. Mais pratiquer le yoga, n'est pas égoïste, au contraire, le monde devient notre bulle.
  • Le yoga permet de vous ancrer dans le présent, d'éviter de ressasser le passé et de s'angoisser pour l'avenir.
  • La respiration permet de changer notre rythme cardiaque et émotionnel. C'est un outil intéressant et accessible de gestion du stress.