Replay du mercredi 17 juin 2020

Des huiles essentielles pour un été serein

- Mis à jour le

Il existe de nombreuses huiles essentielles et chacune a plusieurs propriétés principales et donc plusieurs indications qui peuvent différer selon le mode d’administration.

quelles huiles essentielles pour l'été ?
quelles huiles essentielles pour l'été ? © Getty - amesy

Les huiles essentielles (H.E.) ont de nombreuses vertus et il nous semblait intéressant de vous en présenter certaines qui pourraient vous accompagner cet été. Pour nous nous conseiller et nous guider, une spécialiste en aromathérapie, Alexia Blondel était l’invité de “La vie en bleu”.

Les huiles essentielles ne se substituent pas aux traitements allopathiques mais elles peuvent venir en complément. 

Les huiles essentielles peuvent s'utiliser pure ou diluée, en usage local (par application) ou oral (en ingestion) ou en diffusion (en inhalation).
Les huiles essentielles peuvent être indiquées pour des besoins physiques ou émotionnels.
Attention aux femmes enceintes, enfants de moins de 6 ans, personnes avec des pathologies particulières et aux animaux : l'utilisation des huiles essentielles doit être contrôlée et encadrée par un professionnel en aromathérapie. 

Voici quelques idées pour passer un été serein avec les huiles essentielles : 

  • les coups de soleil, rougeurs, légères brûlures

* H.E. lavande aspic (1 goutte) + base huileuse de calendula  
ou
* H.E. lavande aspic (1 goutte) + gel d’aloé véra
* Eau florale de camomille 

En application le soir même et les jours suivant

  • Piqûres d'insectes, démangeaisons, réaction allergique, répulsif

* H.E. lavande aspic (apaisante)
ou
* H.E. géranium (cicatrisante)
ou
* H.E. arbre à thé (antibiotique local) 

Utilisation pure, sur la zone directement, jusqu'à 4 fois par jour.
En répulsif (H.E. géranium ou H.E. citronnelle) : dans une céramique ou un diffuseur.

  • Digestion

* H.E. menthe poivrée (une trace sous la langue)
ou
* H.E. citron (1 goutte + miel + eau chaude = tisane)

  • Sommeil

* Eau floral “fleur d’oranger” (à vaporiser sur l’oreiller par exemple)

Pour aller plus loin, deux livres d’Alexia Blondel :
“Ma boîte à outils des huiles essentielles” aux éditions Dunod
“Mon cahier : les huiles essentielles au féminin” aux éditions Solar
et son site internet : Alexia Blondel

N’hésitez pas à demander des conseils à votre pharmacien ou à un aromathérapeute et pourquoi pas à vous former ? !

Mots clés: