Replay du mercredi 24 janvier 2018

La sophrologie, un bon outil pour gérer le stress.

zen, restons zen !

séance de sophrologie
séance de sophrologie © Getty - David Ryle

La sophrologie propose des techniques à base de relaxation, de visualisation, de respiration, d’observation et de discussion. Des outils simples, d’une grande efficacité pour apaiser et réconforter le corps et le mental, gérer nos blocages et nos tensions, et apaiser notre stress. On en parle avec Florence Vertanessian, sophrologue à Montpellier.

Florence Vertanessian
Florence Vertanessian - Editions Jouvence
Relax'minute
Relax'minute - éditions Jouvence
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