La Vie en Bleu

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séance de sophrologie
séance de sophrologie © Getty - David Ryle

La sophrologie, un bon outil pour gérer le stress.

Diffusion du mercredi 24 janvier 2018 Durée : 33min

zen, restons zen !

La sophrologie propose des techniques à base de relaxation, de visualisation, de respiration, d’observation et de discussion. Des outils simples, d’une grande efficacité pour apaiser et réconforter le corps et le mental, gérer nos blocages et nos tensions, et apaiser notre stress. On en parle avec Florence Vertanessian, sophrologue à Montpellier.

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Florence Vertanessian - Editions Jouvence
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Relax'minute - éditions Jouvence