La vie en Bleu : experts

La vie en bleu : le dossier du jour

Du lundi au vendredi à 9h07.

Oh oui, du salé !
Oh oui, du salé !

Le p'tit-déj idéal

Diffusion du vendredi 7 septembre 2018 Durée : 38min

Mangez comme un roi, vous avez le droit

Avec Angélique Painset-Luchini, naturopathe à Delme. Voir le site internet. 

3 choses à retenir 

-- Cette citation est totalement vraie : IL FAUT MANGER COMME UN ROI LE MATIN, COMME UN PRINCE LE MIDI ET COMME UN PAUVRE LE SOIR. Tout ce que vous mangez entre 7h et 9h sera presque totalement éliminé par votre activité de la journée. 

-- Préférez manger des produits salés le matin plutôt que des produits sucrés qui seront très vite assimilés par le corps (ce qui va provoquer le fameux coup de barre de 11h et les fringales avant le déjeuner). Partez sur le fromage, le jambon blanc ou encore les œufs, c'est parfait. 

-- N'oubliez pas les fruits et laissez de côté les céréales industrielles (à l'exception peut-être des Corn-Flakes non sucrées et des Weetabix).