Les questions à se poser avant d'arrêter la clope

Avec Amandine Leclere, hypnothérapeute et formatrice. Voir la page Facebook. 

La région Grand-Est est la région de France où il y a le plus de fumeurs quotidiens... le Luxembourg (et ses tarifs attractifs sur le tabac) n'y est pas pour rien ! 

Pourquoi on arrête ? 

Les raisons les plus souvent évoquées sont :

-- retrouver le goût et l'odorat

-- retrouver son souffle

-- les risques de maladies graves

-- retrouver une bonne haleine

-- une grossesse

-- la peur pour ses enfants ou son entourage

-- le coût des cigarettes (ce n'est étonnement pas la raison la plus courante). 

Les questions à se poser avant de se lancer 

Très important pour cibler votre addiction et la combattre ensuite : 

-- Combien et quel type de cigarettes, je fume ? 

-- Qu'est ce qui me pousse à fumer chaque jour ? 

-- Pour quelles raisons, je veux arrêter ? 

-- Est-ce ma décision ou y suis-je contraint ? 

-- Ai-je peur d'arrêter de fumer ? 

Vous devez avoir une réponse précise à toutes ces questions avant de commencer