La vie en Bleu : experts

La vie en bleu : le dossier du jour

Du lundi au vendredi à 9h07.

Il faut de tout pour faire un monde
Il faut de tout pour faire un monde

Canaliser ses émotions pour vivre mieux

Diffusion du lundi 30 octobre 2017 Durée : 5min

Nous avons tous des émotions, le but du jeu est qu'elles ne nous pourrissent pas la vie

Avec Angélique Painset-Luchini, énergéticienne à Delme.

3 exercices pour ne pas se faire submerger par ses émotions :

  • Se mettre à la place de la personne avec qui on a des disputes et des désaccords
  • relativiser ses colères et se dire "qu'il y a beaucoup plus grave et TOUJOURS plus grave"
  • Ne pas se retenir d'exprimer ce que l'on ressent... mais toujours de manière courtoise et argumentée.